nie czuje

Nie wiem jak Ci pomóc... ja w przysiadach miałam wczoraj 5kg, schodziłam dosyć nisko i nie czuję jakiegoś dyskomfortu. Robiłam przysiady ze sztangą z przodu i z tyłu.

Najprawdopodobniej obciążenie jest nieadekwatne do siły bo przy tej ilości serii nie czuje większego zmęczenia ani w trakcie ani na końcu W takim razie na nastepnym treningu skołuje dodatkowe 2-3kg chociażby i zmniejsze o jedną serię ale jak mowie, na wieksze kombinacje trzeba będzie zaczekac az skompletuje całość sprzętu Ale, jak mowie, albo [...]

no jeśli chodzi o jedzenie te pare lat temu to nie jadłem w ogóle śniadań i kolacji, obiad jeśli już jakikolwiek jadłem to na talerzyku deserowym - zero makaronów, pieczywa, cukru, masła (itp smarowideł) kasz, ryżu, serów i sosów - ogólnie ograniczało się jedynie do opierdzielania surówek i sałatek ew. jakiś jogurt naturalny a do picia jedynie [...]

Haha nie obraziłem się :-D oswoilem się z Czesiem :-D Mam mega młyn ostatnio :-/ sporo personali i to w różnych godzinach, od 7 do 22 wiec cały czas na nogach. Cardio z psem rano zdarza mi się o 4 rano robić :-P na szczęście nie czuje żadnego zmęczenia itp. Micha bogata, sporo jedzenia i te dwie sesje cardio i siłowy w ogóle mnie nie męczą. Teraz [...]

https://i.imgur.com/CNUgrcV.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Kevin Holland nie zamierza zwalniać tempa i planuje stoczyć jeszcze więcej walk w 2021 roku Kevin Holland rywalizujący w wadze średniej UFC planuje w 2021 roku pobić kolejny rekord stoczonych walk, po sensacyjnej piątej wygranej w 2020 roku. Choć niektórzy nie włączają go do grona kandydatów [...]

Nie czuję się najgorszym matematykiem

U nas na siłowni włączyli klimatyzacje to nawet sie nie czuje tego upału, wrecz za chłodno

20.07.2012 piątek - Dzień Treningowy A. Przysiad RAMPA 10 50x10/60x10/70x10/85x10/70x12/50x15 Poręcze RAMPA 10 6/(2.5)x6/(5)x10/(2.5)x8/8 Wiosłowanie nachwytem 50x10/60x6/70x10/60x10/50x12 Uginanie ze szt. łamaną ( podaję nakład) 5x12/10x10/15x10/10x12 http://www.youtube.com/watch?v=CEUtB2uFmHs&feature=plcp [...]

Odkąd sięgam pamięcią, to ja również od zawsze nie miałem rano apetytu. Mój żołądek rozkręca się dopiero ok. godz. 10:30. Wcześniej po prostu mogę mielić jedną kromkę chleba przez nawet 10 minut! Dlatego gdy mam na rano do szkoły, to zjadam tylko jedno ciastko i wypijam herbatę (żeby nie iść zupełnie na czczo). Mało tego! Od jakichś dwóch lat [...]

DT: 10 minut orbi A. druga seria szła ciężko B1: w drugiej serii ostatnie 5 pomagałam sobie nogami B2: dalej mam problemy z techniką, nie czuję ściągania łopatek, muszę na sucho sam ruch potrenować C1: lubię to ćwiczenie C2: zginanie idzie gładko, ale opuszczanie staram się robić wolno i tu już łatwo nie jest D: tylko 3 męskie, czy ja kiedyś będę [...]

Obli brzucha nie mam jakoś specjalnie wywalonego, nie czuję się opuchnięta. Miskę starałam się trzymać czystą, ale jak to w hotelu, były mięsa bez panierek, ale w sosach więc pewnie jakaś mąka tam była, zjadłam tez jednego racucha}:-( poza tym wpadło kilka drinków:-) Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-12-01 10:33:10

[...] sie otwera i jest jeszce w remoncie ale do poznej nocy sprztallismy wszyscy bo w sobote otwarcie. byłam w domu mega pozno i mega pozno poszlam spać bo o 1. zwykle sniadanie jem o 8 :30 ale wstalam zjesc o 9 bo bym rady nie dała , wczoraj zaliczylam silownie bez aerobow ale fizyczne sprzatanie i mycie okien w pracy mi je zastapily. Ale [...]

dziewuszki dzis i wczoraj w pracy byl tort a dzis czekoladowe ciasto- nic nie ruszylam. wmowilam sobie jak wyszlam z domku: to sa tylko puste kalorie, dasz radę jeszcze tylko trochę na diecie...jeszcze tylko trochę... i udalo się w nocy zjadlam ryz wliczony w dietę i tyle... no tak odinku ale co z kalorycznoscia? co z BTW? przeciez automatycznie [...]

noi stało się zjadłam 5 czekoladek merci. 350 kcal. chwilę przyjemnosci odpokutowałam podwójnie.oczywiscie nic tego nie usparwiedliwia jak nie ma u mnie nic w domu to nic nie jem , a jak mam swiadomosc ze cos lezy w duzym pokoju to ciezko wytrzymać. nie moglam zniesc wyrzutów sumienia wiec poszlam na silownie na rowerek stacjonarny i jezdzilam [...]

sęk w tym, że robię ponad ból, Adrian później trochę pomaga, później wychodzi już półruch, później ćwierć - czysto do upadku mięśniowego, mam takie ćwiczenia w których uwielbiam tak robić, a 10 pow na prawdę nie czuję. Nie ma tej pompy, który rozrywa skórę.

dzis zrobilem barki znowu mega bolaly lokcie i jakies sciagna czy choy wie co, o dziwo nadgarstki byly ok nawet przy wyciskaniach ledwy bicek dalej naciagniety troche....normalnie masakra %-) zamiast wyciskania dzis dalem push press ale pyerdole to cwiczenia ani go nie czuje dobrze ani jakos duzych ciezarow nie daje wiec pozostane przy zwyklym [...]

TomQ - nie Ty pierwszy piszesz, że produkt nie szczypie. Zresztą ja także tak pisałem, też tego szczypania nie czuję. Ale odczuwam wzrost wytrzymałości na treningu (może nie kolosalny, ale jednak). Za to pompy nie czuję :)

Ja jak narazie nie czuje zadnych pomp... biore drugi dzien oczywiscie 30min przed trrningiem ale jakos slabo sie rozkreca ,ale nie wiem cz dobrze "nabieram 1miarke i rozpuszczam w 300ml wody ? cz ta miarka co jest w srodku ma 25g ?? i ile najlepiej dodać wody zeby bylo dobrze? prosze o odpowiedź !! :) z góry dziękuje ;) Zmieniony przez - [...]

Mayu, na stronie ileważy.pl sprawdziłem kcal orzechów laskowych. W 15 gramach jest jakieś 12 sztuk - więc taką ilość bym spożył rano do płatków owsianych i również 12 sztuk do twarogu na wieczór ? Oczywiście najpierw poobliczam co i jak wychodzi, jak będzie za dużo wychodziło b/t/w to zostawić, a jak za mało to dodać ? :) Jasne, pogadam z mamą o [...]

Tyle, że chodziłem w październiku i listopadzie do psychologa. Jak miałem załamanie, to mogłem do Niego przedzwonić i pogadaliśmy. Na tą chwilę nie czuję się już chory, ani potrzeby pomocy ze strony specjalisty. Owszem, wcześniej jej potrzebowałem. Ważyłem się kilka razy na dzień, mierzyłem się, jedzenie dokładnie zważone, i mało. Obecnie ważę się [...]